Lataa ja tulosta nyt PI:n oma värityskuva ja väritä metsän asukkaat puunrungossa!
Kaiva puuvärit, liidut tai tussit esille ja vietä mindfulness-hetki värittäen. PI:n värityskuvan avulla voit päästää mielikuvituksesi valloilleen, samalla löytäen tietoa siitä, mitä kaikkea PI on! Lataa värityskuva TÄSTÄ!
Kolme syytä, miksi värittäminen on hyväksi kaikenikäisille:
1. Värittäminen voi lievittää stressiä. Värittäminen lievittää kehon ja mielen stressireaktioita, koska pääset rauhoittumaan helpossa tekemisessä, jonka eteen ei tarvitse juurikaan ponnistella.
2. Luova hetki ja värit tuottavat iloa. Värittäminen ei yleensä vaadi eritystaitoja, joten ilokin pääsee paremmin vapaaksi. Käsillä tekeminen ja ihan konkreettisen omien käsien tuloksen näkeminen tekee myös hyvää jokaiselle!
3. Värittäminen toimii tietoisuusharjoituksena. Värittäessä keskittyy vain meneillään olevaan hetkeen ja mm. siihen, minkä värin valitsee seuraavaksi.
Lähde: Hidasta Elämää ja lisää värittämisen hyötyjä löydät tästä linkistä.